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L’intervenante propose des exercices de relaxation axés sur la respiration et des postures, des étirements variés, un suivi individualisé.
Le mercredi de 19h à 20h30 à l’Espace Culturel G. Sand.
Intervenante : Nicole DUCOTTERD
Cette méthode de relaxation dynamique basée sur la respiration et l’imagerie mentale aide à améliorer sa gestion du stress, se préparer à des examens, améliorer le sommeil, etc...
- Le mercredi de 18h45 à 19h45 au Nymphéa (quartier des Moines)
Intervenant : Joëlle ROCHETTE
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Assouplissements, étirements, renforcement musculaire, travail sur le placement corporel et prévention des problèmes de dos par exemple.
Le jeudi de 20h à 21h15 à la salle du Loup.
Intervenante : Fabienne RENAUD (diplômée d’Etat)
Pratique de santé millénaire, le QI-Gong associe exercices corporels simples fluides et harmonieux à la respiration, à la concentration et à l'auto massage. Il aide à régulariser la circulation de l'énergie dans le corps et apporte bien-être et vitalité.
Accessible à tous.
Le jeudi de 18h30 à 19h45 à la salle du Loup.
Intervenante : Fabienne RENAUD
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